今日は正しい股関節の使い方を紹介します。

ピッチングの時の股間節は体重移動を行う際に重要な役割をしています。

足を上げてステップする時力を溜めれずにステップしてしまう人が多いです。

ステップする時も力を逃さないようにしないといけません。

練習方法は足を上げる→足を内側に入れる→下ろすを繰り返します！

足を股関節で回してるイメージです。

この練習で感覚をつかんでください！

これで体重移動がしやすくなりピッチングも安定してきます！

 

次回「軸足の正しい」